Kem chống nắng mùa đông và những lợi ích bảo vệ làn da lâu dài

Nhiều người cho rằng chỉ cần dùng kem chống nắng vào mùa hè, khi nắng gắt. Tuy nhiên, theo các chuyên gia da liễu, đây là một quan niệm sai lầm. Trên thực tế, làn da vẫn cần được bảo vệ khỏi tia cực tím ngay cả trong mùa đông, kể cả những ngày trời lạnh hoặc nhiều mây.

Theo Tiến sĩ Shireen Furtado - chuyên gia tư vấn cao cấp về Da liễu y khoa và thẩm mỹ tại Bệnh viện Aster CMI (Bangalore, Ấn Độ), tia UV tồn tại quanh năm và có thể gây tổn thương da âm thầm nếu không được bảo vệ đúng cách.

Vì sao vẫn cần dùng kem chống nắng vào mùa đông?

Mặc dù cường độ ánh nắng giảm, tia UVA và UVB vẫn xuyên qua mây, sương mù và phản chiếu từ các bề mặt như kính, nước hoặc tuyết. Việc tiếp xúc lâu dài với tia UV có thể gây sạm da, đốm nâu, lão hóa sớm và làm tăng nguy cơ ung thư da.

Ngoài ra, thời tiết lạnh và hanh khô khiến hàng rào bảo vệ da suy yếu. Khi không dùng kem chống nắng, da dễ bị tổn thương hơn trước tác động của ánh nắng, dẫn đến khô da và kích ứng.

Cách chọn kem chống nắng phù hợp cho mùa đông

Chuyên gia khuyến nghị nên ưu tiên các loại kem chống nắng:

Có khả năng bảo vệ phổ rộng (UVA và UVB)

Chỉ số SPF tối thiểu 30 cho sinh hoạt hằng ngày, SPF 50 nếu thường xuyên ở ngoài trời

Bổ sung thành phần dưỡng ẩm như glycerin, axit hyaluronic hoặc ceramide

Với da dầu hoặc da dễ nổi mụn, nên chọn kết cấu nhẹ, không gây bít tắc lỗ chân lông. Da nhạy cảm nên ưu tiên kem chống nắng khoáng chất chứa oxit kẽm hoặc titan dioxide.

Lợi ích của việc dùng kem chống nắng vào mùa đông

Việc duy trì thoa kem chống nắng hằng ngày giúp:

Bảo vệ da khỏi tác hại tích lũy của tia UV

Ngăn ngừa sạm da, đốm nâu và nếp nhăn sớm

Giảm nguy cơ ung thư da do tiếp xúc ánh nắng lâu dài

Hạn chế tình trạng khô da và kích ứng trong thời tiết lạnh

Giữ làn da đều màu và khỏe mạnh hơn trong mùa đông

Những sai lầm thường gặp khi dùng kem chống nắng mùa đông

Một số lỗi phổ biến gồm:

Bỏ qua kem chống nắng vì nghĩ trời lạnh không có nắng

Thoa quá ít hoặc không thoa lại sau vài giờ

Chỉ dùng kem chống nắng vào ngày nắng, bỏ qua ngày nhiều mây

Quên thoa lên cổ, tai và mu bàn tay

Sử dụng kem chống nắng đã hết hạn hoặc không đủ SPF

Quy tắc 3 ngón tay khi thoa kem chống nắng

Quy tắc 3 ngón tay là cách đơn giản để đảm bảo dùng đủ lượng kem cho mặt và cổ. Chỉ cần lấy lượng kem trải dài trên ngón trỏ, ngón giữa và ngón áp út. Lượng này giúp kem phát huy hiệu quả bảo vệ tối ưu.

Kem chống nắng nên được thoa trước khi ra ngoài khoảng 15-20 phút và thoa lại sau mỗi 2-3 giờ nếu tiếp xúc với ánh nắng.